Рецепты

Что делает вас более толстым, крошкой или корочкой?

Pin
Send
Share
Send
Send


Хлеб Это один из первых продуктов, который запрещает нам потреблять, когда мы начинаем диету для похудения, но это также один из ингредиентов, которые нам сложнее всего оставить и заменить. Тем не менее, есть много мифов о хлебе, и давайте разберем один из них, Что заставляет вас толстеть, рассыпаться или покрываться коркой?

Вы также можете быть заинтересованы: Как разморозить хлеб Шаги, чтобы следовать: 1

Хотя многие думают, что крошка откармливает больше, чем корка и они решили вытащить его и потреблять только корку, правда в том, что они абсолютно неправы, поскольку все наоборот. И это логичный вопрос: в мякише больше воздуха и воды, чем в коре; будучи менее плотным, меньше откармливает

2

Хотя это правда, что сам хлеб, в целом, имеет одинаковые калории в мякише и корочке -288 калорий на 100 грамм багета- если бы мы съели такое же количество крошки, как и корочка по отдельности, это сделало бы корку более жирной для консистенции. Внешняя часть хлеба более компактная, чем внутренняя, более рыхлая.

3

Во всяком случае, в одном богатая и разнообразная диетаДиетологи сходятся во мнении, что хлеб - это больше, чем рекомендуется. В частности, они рекомендуют потреблять от 220 до 250 граммов этой пищи в день, распределенной по разным порциям. И, если мы также потребляем его целиком, мы даем нашему организму большую часть клетчатки, которая ему необходима в течение дня.

4

Мы расскажем вам правду и ложь о хлебе, чтобы вы разрушили мифы об этой еде. Вы также можете узнать, каковы мифы о еде и увидеть, что в них правда.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Что делает вас более толстым, крошкой или корочкой?Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию продуктов питания и напитков.

Pin
Send
Share
Send
Send